「階段を上がるのに前より時間がかかる」「降りるのが遅くなった」「手すりがないと不安」――そんな変化は、高齢者にとって足腰の衰えを示す大切なサインです。 ○階段動作に必要な筋肉 ― 主要抗重力筋の役割 階段の昇り降り … 続きを読む 階段の昇り降りに時間がかかるようになったと感じたら～家庭でできるリハビリ～