「最近物忘れが増えた」「やる気が出ない」「気分が沈みがち」こうした変化は、精神・心理的フレイルのサインかもしれません。しかし、適切な運動と脳を使う活動を組み合わせることで、認知機能と心の健康を維持・向上させることができま … 続きを読む 精神・心理的フレイル予防プログラム～心と脳を元気にする運動と活動～ ①