ご提供サービスOur service

個人のお客様に向けたサービスFor individuals

サービスプログラムService program

お客様の健康状態 エクササイズ
健 康 シニア・パーソナルトレーニングⅠ
美容、健康、ダイエット
フレイル シニア・パーソナルトレーニングⅡ
身体機能、体力の回復と向上
介護が必要 シニア・パーソナルトレーニングⅢ
介護度の進行予防

※すべてのプログラムで、体験コースを用意しております。体験コースの提供には、審査がございますので予めご了承ください。

シニア・パーソナルトレーニングSenior Personal Training

最初に面談を行い、お客様の健康状態、ご要望、生活スタイルに合わせたACEプログラムを作成いたします。
エクササイズ指導は、定期的に登録フィットネスインストラクターがご自宅、または入居施設に伺い、その日の体調も見ながら行います。
常に前向きな気持ちで生活できるように、毎回イメージトレーニングやお客様に合わせたリズムやテンポを重視しています。

【健康な方】

健康維持やダイエットなど、目的に合わせたプログラムを作成し、目標に向けてトレーニング指導します。

【フレイルの方】

下半身と体幹を中心にエクササイズをします。脚の機能を向上させ、体の芯を強めることで全身のバランスや機能向上を図ります。

【介護が必要な方】

痛みや疾患を抱えていらっしゃる方でも、体の動かし方や姿勢改善を実施することで、短い時間でもトレーニング効果を実感していただけます。

登録フィットネスインストラクターが健康づくりをお手伝い
運動指導を行うフィットネスインストラクターは、経験豊富で、専門知識をきちんと身につけています。厚生労働省所管の財団法人健康・体力づくり事業財団の認定資格である<健康運動指導士>を取得したフィットネスインストラクターも数多く登録しています。
パーソナルエクササイズはもちろんのこと、グループエクササイズでも参加者お一人お一人の体の動きを確認しながら、お客様の気持ちに寄り添い丁寧に指導いたします。

KEEP UPのシニア・パーソナルトレーニングが選ばれる理由Reason for choosing

楽しく効果的な指導方法
トレーニングを行う上で、明確な目標を見つけ、夢を持つことは大切です。
シニア・パーソナルトレーニングでは、はじめに必ず目標設定を行います。「いつまでも自分の足で歩きたい」「腰の痛みを改善したい」など、夢の実現のために登録フィットネスインストラクターと一緒に頑張ることでトレーニングの効果は何倍も上がります。

事前面談で安心のスタート
「どんな人が来るのだろう?」「合わなかったらどうしよう」といった不安がないよう、ご契約前に必ず、トレーニングに関わるすべての方(ご本人様、ご家族様、担当フィットネスインストラクター、理学療法士、KEEP UPスタッフ)の顔合わせを行い、課題を共有します。
ご要望やご心配なことなど何でもお話しいただくことで、安心してスタートしていただけます。

体調に合わせた柔軟な対応
誰でも日によって体調は変化します。通常のトレーニングを行うよりも、気持ちを前向きにする会話や休息が効果的なこともたくさんあります。
毎回、体調チェックや会話の様子で体調の変化を敏感に察知し、その日のトレーニング量を調整します。
このような対応も、楽しく効果的に継続するための大切な要素です。

理学療法士と連携したサポート
健康に不安を感じている方でも大丈夫。
KEEP UPのシニア・パーソナルトレーニングは、理学療法士によって監修されています。
痛みや既往症など、現在の健康に不安を感じていらっしゃる方でも安心してトレーニングを受けていただけます。
担当フィットネスインストラクターと理学療法士が二人三脚で、お客様の健康づくりをサポートいたします。

【監修】理学療法士 山本尚司(一般社団法人 フィジオ運動連鎖アプローチ協会代表)

日本は超高齢社会にともない、健康寿命の重要性が唱われています。
KEEP UPは、お客様と同じ生活目線にて寄り添うことを大切にしています。
医療や介護面との連携を図りながら心と体の調和を促し、生きる上で基本となる“活力”を提供できると確信しています。

エクササイズ効果のご紹介Effect of exercise

腰と膝に痛みに抱えていらっしゃる80代の男性です。
トレーニング前は歩行器を使わないと歩けない状態でしたが、
下半身のストレッチを中心にしたメニューを1時間ほど行った後は、背筋が伸び、歩行器がなくても歩けるようになりました。

お申し込みの流れFlow of application

STEP 1

お問い合わせ・ご予約

まずは、電話、またはこちらからお問い合わせください。
スタッフからプランや料金などについて詳しく説明いたします。
疑問点や不安なことなど、ご質問はどんなことでもお気軽にお伝えください。

STEP 2

開始前面談

お客様と担当フィットネスインストラクターの顔合わせを行います。
面談では、ご本人様はもちろん、ご家族や必要に応じて施設スタッフの方にも同席いただき、
トレーニング内容やスケジュールなどの説明をいたします。
ご要望に応じて、理学療法士の同席も可能です。

STEP 3

カウンセリング・プログラム作成

面談後、お客様と担当フィットネスインストラクターで目標を設定し、
お体の状態を拝見します(必要に応じて理学療法士も同席)。
その上で、お客様に合った効果的な運動プログラムを作成いたします。

STEP 4

ご契約・トレーニングスタート

経験豊富なフィットネスインストラクターが、
動きを一つ一つ丁寧に説明しながら指導、運動サポートいたします。
体を動かす楽しさと爽快感を、毎回体感いただけると思います。

STEP 5

目標達成!新たな目標へ

最初に設定した目標達成が達成できたら、お客様の夢を実現するため、次の段階へステップアップします。
新たな目標を担当フィットネスインストラクターと一緒に考え、新しいトレーニングにチャレンジしましょう。

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